Arrêter de fumer avec la cigarette électronique
Une méthode efficace pour certains fumeurs
La cigarette électronique (ou e-cigarette) est un générateur d'aérosol qui ressemble à une cigarette classique et qui délivre de la fumée artificielle aromatisée qui peut contenir plus ou moins de nicotine, voire pas du tout. Ce même principe s'applique à l'e-cigare et l'e-pipe.
Comment fonctionne la cigarette électronique ?
L'e-cigarette est composée d'une batterie, d'un microprocesseur et d'un pulvérisateur. Pour la faire fonctionner, il faut y insérer une cartouche dans laquelle se trouve un liquide, qui peut être constitué d'un peu de nicotine et de substances aromatiques non toxiques. Lorsque l'on tire sur le tube, le liquide se mélange à l'air et diffuse une vapeur qui reproduit la fumée d'une cigarette.
Quels sont les avantages de l'e-cigarette ?
Cette cigarette nouvelle génération présente les avantages suivants :
- Elle ne contient pas de goudron ou autres substances cancérigènes dangereuses pour la santé.
- Il n'y a pas de combustion comme pour une cigarette classique. Ainsi, il n'y a pas d'émission de monoxyde de carbone.
- Elle est sans danger pour les poumons, les vaisseaux sanguins et n'affecte pas les voies respiratoires, en général.
- Elle ne pollue pas l’environnement et il n'y a donc pas de risques de tabagisme passif.
- Elle ne jaunit pas les dents et préserve l’haleine du fumeur.
- Son utilisation est autorisée dans tous les lieux publics.
Pourquoi utiliser la cigarette électronique pour arrêter de fumer ?
Pour une bonne partie des fumeurs, l'un des obstacles majeurs à l'arrêt du tabac, outre le manque de nicotine, est de se débarrasser du geste. Fumer est un automatisme. Allumer une cigarette est souvent associé à d'autres actes du quotidien comme démarrer sa voiture, boire son café, s'installer devant la télévision...
L'arrêt du tabac correspond donc à une double difficulté : le sevrage nicotinique et le sevrage gestuel, ce qui peut sembler insurmontable à certains fumeurs, qui renoncent même à tenter de s'arrêter, alors qu'ils désirent vivement se débarrasser de leur addiction et préserver leur santé.
La cigarette électronique permet de diminuer progressivement les doses de nicotine absorbées, tout en conservant le geste et, donc, de s'arrêter de fumer à son rythme et sans "violence". Surtout pour les personnes de nature stressée, pour qui allumer une cigarette correspond plus à un apaisement psychique qu'à un réel besoin physiologique.
On peut objecter que fumer des e-cigarettes ne correspond pas à un réel arrêt du tabac puisque le fumeur continue de fumer même s'il choisit des cigarettes électroniques sans nicotine. On peut néanmoins imaginer qu'à terme, les personnes vraiment motivées par l'arrêt définitif du tabac se lasseront d'inhaler de la vapeur et parviendront progressivement à se défaire du geste.
Des contrôles demeurent nécessaires
Des doutes subsistent cependant sur l'innocuité totale de l'e-cigarette. L'afssaps se propose de conduire une évaluation approfondie de l'e-cigarette, en collaboration avec des experts en toxicologie afin de s'assurer que les substances chimiques (propylène glycol et dérivés terpénique) contenues dans les cigarettes électroniques n'ont pas d'effets toxiques sur l'organisme.
Quoi qu'il en soit, la cigarette électronique demeure considérablement moins toxique qu'une cigarette classique et représente un espoir d'arrêter définitivement le tabac pour une certaine catégorie de fumeurs.
Arrêter de fumer
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